я себя ненавижу, но это нормально и поводов для беспокойства (нуавдруг?) нет.
это пройдёт.

все, кого я обидела, кто зол на меня, кому я что-то сказала не то, кто думал, что я думаю о вас плохо - простите меня.
я ничего не требую. спасибо вам за всё.

всё хорошо.